| Our health is very important to us. Sức khỏe của chúng ta rất quan trọng. | |
| People can have good jobs, money or good looks. Mọi người có thể có công việc tốt, tiền bạc hay ngoại hình đẹp. | |
| However, if they become sick, those things don't mean a thing. Tuy nhiên, nếu họ bị bệnh, những điều đó chẳng còn ý nghĩa gì nữa. | |
| It is wonderful to feel good. Cảm thấy khỏe khoắn thật tuyệt vời. | |
| Feeling good isn't just about our body. Cảm thấy khỏe khoắn không chỉ là về cơ thể. | |
| It is also about our mind and spirit. Nó còn là về tinh thần của chúng ta nữa và tinh thần. | |
| We need to feel good in every area of our life. Chúng ta cần cảm thấy thoải mái trong mọi khía cạnh của cuộc sống. | |
| One of the things we can do to be healthy is to get enough sleep. Một trong những điều chúng ta có thể làm để khỏe mạnh là ngủ đủ giấc. | |
| If we don't sleep well, or enough, it hurts our body. Nếu chúng ta không ngủ ngon hoặc không đủ giấc, cơ thể sẽ bị tổn hại. | |
| It is during sleep that our body restores itself. Chính trong lúc ngủ, cơ thể chúng ta sẽ tự phục hồi. | |
| Everybody knows we should also eat good foods. Ai cũng biết rằng chúng ta cũng nên ăn những thực phẩm tốt. | |
| We need milk products, meats, fruits Chúng ta cần các sản phẩm từ sữa, thịt, trái cây | |
| and vegetables and breads and cereals. và rau củ, bánh mì và ngũ cốc. | |
| We shouldn't eat too much fat or sugar things either. Chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều chất béo hoặc đường. | |
| Of course, we just shouldn't eat too much at all! Tất nhiên, chúng ta không nên ăn quá nhiều! | |
| Another thing that is very important is water. Một thứ khác rất quan trọng là nước. | |
| Exercise is very good for both our body and mind. Tập thể dục rất tốt cho cả cơ thể và trí óc của chúng ta. | |
| It is good for our heart, lungs, muscles and bones. Tập thể dục tốt cho tim, phổi, cơ và xương của chúng ta. | |
| It gets oxygen to our brain to help us think better. Tập thể dục đưa oxy lên não để giúp chúng ta suy nghĩ tốt hơn. | |
| It can help us be smarter! Nó có thể giúp chúng ta thông minh hơn! | |
| Doing things that we believe are right and good gives us peace inside. Làm những việc mà chúng ta tin là đúng và tốt sẽ mang lại cho chúng ta sự bình yên bên trong. | |
| It makes us nicer people and is good for our spirit. Nó khiến chúng ta trở thành những người tốt hơn và tốt cho tinh thần của chúng ta. | |
| When we do what we know is right, Khi chúng ta làm những gì chúng ta biết là đúng, | |
| it helps to reduce stress, which isn't good for any part of us. nó giúp giảm căng thẳng, điều này không tốt cho bất kỳ bộ phận nào trong chúng ta. | |
| When we take care of our body, mind, and spirit, Khi chúng ta chăm sóc cơ thể, tâm trí và tinh thần của mình, | |
| we feel good all over and inside, too! chúng ta cũng cảm thấy tốt về mọi mặt và cả bên trong nữa! | |
| What a beautiful world this would be Thế giới này sẽ tươi đẹp biết bao | |
| if we could all work at doing these things for ourselves and also trying to be a help to others! nếu tất cả chúng ta có thể cùng nhau làm những việc này cho chính mình và cũng cố gắng giúp đỡ người khác! |